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Programme traction
Hey meuf, tu galères depuis des années à réussir à faire une traction ? Ou bien t'arrives pas à en faire davantage ?
Je t'ai créé un programme pour les réussir, t'améliorer et en faire toujours plus... 📈
Contenu de ce programme :
Le livret traction 📒
Pour tout savoir les tractions avec plusieurs chapitre important pour réussir à les comprendre et performer dessus 📈
Au total, 4 chapitres passant de l'échauffement, aux différents types de tractions, aux muscles sollicités, comment savoir où sont nos faiblesses dans ce mouvement et comprendre comment les travailler au mieux... et bien d'autres sujets 👩🏫
UN PROGRAMME PDF + VIDÉOS
Tu trouveras ton programme sous format PDF avec une photo pour chaque exercice et une consigne écrite ainsi que des vidéos pour chaque exercices avec les explications et choses à ne pas faire 🎦
BONUS 🎁
Non pas 1️⃣, ni 2️⃣ mais 3️⃣ contenus en cadeau à retrouver dans ton espace personnel une fois que tu seras membre du programme !
Tu auras une section nommée BONUS 🎁